100 g płatków owsianych
1 jabłko
3 daty
1 łyżka pestek dyni
Szczypta mielonego cynamonu
240 ml mleka (ja używam migdałowego)
Przygotowanie:
Do miski wsyp 100 g płatków owsianych i zalej wrzącą wodą. Pozwól mu odpocząć przez 10 minut.
Umyj i pokrój 1 jabłko, nie obierając go.
Jabłko włóż do blendera, dodaj 3 daktyle, 1 łyżkę pestek dyni, szczyptę mielonego cynamonu.
Odcedź płatki owsiane i również dodaj je do blendera.
Zalać 240 ml mleka (ja używam migdałowego).
Mieszaj wszystko, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Wlać mieszaninę do filiżanki i umieścić w lodówce na 1 lub 2 godziny, a jeszcze lepiej na noc na śniadanie następnego dnia.
Przed podaniem udekoruj kawałkami owoców lub orzechów.
Przepis nr. 2: płatki owsiane, jogurt grecki i żurawina
Składniki :
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
Yo Make również polubił
Wegański napój orzechowy z karobem a la cappuccino – zamiast kawy
Por supuesto, aquí tienes un artículo único en español siguiendo el formato que me has solicitado, con el título, introducción, ingredientes, preparación, etc. Lo guardaré para futuras referencias:
Tajemnice Orchidei: Jak zadbać o obfite kwitnienie tej wyjątkowej rośliny
Przepis: Ciasto z tuńczykiem na zimno z chlebem kanapkowym