Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru: z jabłkami i orzechami włoskimi – doskonała przekąska

Unikalny artykuł:
Wprowadzenie:
Jeśli szukasz zdrowych alternatyw dla tradycyjnych słodkości, które pozwolą Ci cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia, to bezcukrowe ciasteczka owsiane z jabłkami i orzechami włoskimi będą idealnym rozwiązaniem! To pyszna, pełnowartościowa przekąska, która jest jednocześnie bogata w błonnik, witaminy i minerały. Dzięki naturalnym słodyczom pochodzącym z jabłek oraz zdrowym tłuszczom z orzechów, te ciasteczka nie tylko sycą, ale również dostarczają cennych składników odżywczych. Przygotowanie ich jest szybkie i proste, a smak – niezapomniany!

Składniki:
2 szklanki płatków owsianych (można użyć błyskawicznych lub tradycyjnych)
1 duże jabłko (najlepiej kwaśne, np. Granny Smith)
1/2 szklanki orzechów włoskich (posiekanych)
1/4 szklanki oleju kokosowego lub masła
1 jajko
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki wody (opcjonalnie, jeśli masa jest zbyt sucha)
1 łyżka mielonego siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowych wartości odżywczych)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie jabłek i orzechów:

Jabłko umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę.
Orzechy włoskie posiekaj na mniejsze kawałki.
Mieszanie składników:

W dużej misce połącz płatki owsiane, jajko, cynamon, sól, siemię lniane oraz ekstrakt waniliowy.
W osobnej misce roztop olej kokosowy lub masło, a następnie dodaj go do mieszanki owsianej.
Wmieszaj posiekane jabłka i orzechy do ciasta.
Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj odrobinę wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Formowanie ciasteczek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Rollitos de Manzana Suaves y Fragantes: ¡El Postre que Hará que Todos se Enamoren!

Introducción: Si buscas un postre suave, fragante y con un toque irresistible, ¡los rollitos de manzana son la receta perfecta! ...

Ciasto z kwaśnym kremowym lukrem, czynnik uzależnienia Wooow Gwaranted!

SKŁADNIKI: Moi bliscy, jeśli podoba ci się przepis, zostaw komentarz do ciasta: 1 jajko (on) 120 g cukru puder 120 ...

Klasyczne bezglutenowe smażenie krewetek

Klasyczny bezglutenowy smażony krewetek To ta pora roku, kiedy każdy mieszkaniec morza wie, że warto łowić świeże krewetki. Krewetki panierowane ...

Przepis na domowe burgery mleczne

Składniki: Na bułeczki mleczne: 500 g mąki 00 250 ml ciepłego pełnego mleka 50 g miękkiego masła 25 g cukru ...

Leave a Comment